拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；

　　拒绝香烟和二手烟：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：

　　锻炼别过头：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！

    注重营养，自然孕育

　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低．减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

    孕前体检，也很关键

　  通过孕前体检，医生通过对夫妻双方家族史的了解，确定是否有遗传疾病，是否能保证胎儿的健康成长；医生会对你们近期的避孕方法进行指导。想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

　  懂得计算，快乐排卵

　　玛莉亚产科专家薛勤主任说，想生宝宝，最关键，最简单的方法就是准确掌握排卵周期。来月经之前的14天开始排卵，如果女性的生理周期长度为24—30天，那么你的排卵期大约在第10—16天之间。一个卵子一般只能存活12—24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　 不要焦虑，放松享受

　　当你们急切想要宝宝时，可能会失去做爱的浪漫感觉。而过于紧张的情绪，反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧。

    找准姿势，便于受孕

　　夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

怎样提高宝宝智商？

    孩子还没出生，父母们已经担心未来宝宝的智商问题了，往往是“处心积虑”地开始为提高孩子的智商而努力。那么，究竟都有什么因素影响着小宝宝的健康呢？怎样提高宝宝智商呢？ 

　　1、遗传：一般来说，父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102；而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109；父母是表亲，低智商的孩子明显增加。

　　2、母乳：母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。据调查，吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出3～10分左右。

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