练瑜伽对女性来说，不但可以瘦身还可预防妇科炎症

　　各位朋友，打击好!这几天山东妇科网瑜伽瘦身栏目组收到很多网友来信，大部分都是在反应，如何通过瑜伽，可否达到减肥还可预防妇科炎症的目的？

　　女性练瑜伽，减肥还可预防妇科炎症。

　　瑜伽本来是一项健身运动，瑜伽因减肥、塑形等效验受到不奼女性健身喜好者青眼。日本一些研究机构发现，瑜伽不仅能减肥塑形、舒缓表情，或者许还可预防一些疾玻。

　　日本广岛大学研究职员贾尼丝.凯科尔特-格拉泽及其研究团队发现，持久操练瑜伽可以降低女性体内的炎症水平。

　　炎症，即常说的"发炎"，是机体对刺激的一种防御性反应，是对外界压力情况的反抗，表现为红、肿、热、痛和功能障碍。一般景象下，炎症对机体有益，是自动防御能力的体现，但慢性、高水平的炎症可能引发哮喘、心血管疾病和抑郁症等。

　　日本意见意义科学网站25日援引凯科尔特-格拉泽的研究成果报道："这项研究首次显示，操练瑜伽有益于人的身体免疫系统。"

　　瑜伽特质是关键

　　研究职员尚没有办法确定为何瑜伽可缓解人的身体内炎症，但她们推测，瑜伽这项运动的特质是使人的身体获益的关键。

　　凯科尔特-格拉泽认为，瑜伽强调呼吸节制，可以减缓人的身体"战或者逃"反应、即人的身体对压力的应激反应；瑜伽中包含冥想，帮忙操练者学会如何存眷自身感受，从而帮忙她们更好地节制自身对压力的反应。

　　另外，瑜伽也是一项运动，而运动自己便可降低人的身体内炎症水平。

　　不外，凯科尔特-格拉泽说，这项研究成果精确与否还需等候一项随机临床测试加以证验。

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