一、过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　二、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　三、起居无度：据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

       怎么调理月经不调? 月经不调好调理吗? 月经不调吃药好使吗?

       黄主任说：月经不调好调理吗?月经不调是妇科疾病当中最常见的一种，很多女性朋友也为此问题感到很苦恼，所以说月经的调理就相当重要了，那么月经不调好调理吗?本站妇科资深专家指出，月经不调的调理还是比较好调理的。

　　首先我们要注意的是要放松心情，做些自我调整，生活规律，饮食均衡有营养，不要自行服用药物，可找有经验的中医师进行辨证调理。下面是山东妇科资深专家给大家介绍的一些月经不调的调理方法，供大家参考。

　　调理的原则是调经以调理气血、补肾、扶脾、疏肝之异、调理气血为原则。病在气者，当以治气为主，佐以养血活血;病在血者，则以治血为主，佐以补所阡气。“经水出诸肾”，故调经之本在肾。

　　①浓茶红糖饮：茶叶,红糖各适量.煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮.每日一次.功能清热,调经.主治月经先期量多.

　　②黑木耳红枣茶：黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之.每日1次,连服.功能补中益气,养血止血.主治气虚型月经出血过多.

　　③鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

　　以上只是简单的介绍一些关于月经不调的调理方法，但是引起月经不调的原因是很多的，